Thérapie de groupe

À qui s’adresse t-elle ?

Cette forme de thérapie consiste à réunir plusieurs personnes ayant des problématiques communes. Elle est particulièrement adaptée pour les difficultés liées au regard d’autrui, comme le manque de confiance en soi.

Groupe d’affirmation de soi

L’affirmation de soi consiste en la capacité d’exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions de même que de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de façon directe, honnête et appropriée.

Cette habileté résulte d’un patient apprentissage. Elle est à l’origine de comportements appelés comportements affirmatifs.

L’apprentissage de l’affirmation de soi a donc pour but d’aider une personne à mieux connaitre et à mieux utiliser certaines notions élémentaires de psychologie plus particulièrement en ce qui concerne trois aspects :

Les émotions, les pensées et les opinions. Apprendre à bien identifier ses émotions, ses pensées et ses opinions.
Les droits, apprendre à reconnaitre ses droits de même que ceux des autres.
La communication, s’entrainer à utiliser les moyens appropriés pour améliorer la qualité des échanges interpersonnels, c’est-à-dire faire savoir clairement ses émotions, ses pensées et ses opinions et faire respecter ses droits tout en respectant ceux des autres.